关于健康养生的闲话

柳泉居

    随着生活水平的提高，健康养生被提到了空前的高度。就社会层面而言，经历了全社会全民族忍饥挨饿那不堪回首的曾经，沐浴改革开放春风，追求更好的生活，是社会发展的必然需求。就每一个生命个体而言，对美好生活的追求，就是把握好当下的一种积极的生活状态。
    但也不能不清醒地看到，经过了近数十年的发展，如今的健康养生，同时存在着极大的误区，概括起来，主要表现在这样几个方面：一是各种养生讲座风起云涌，鱼龙混杂。二是“专家”林立，“专家”的身影遍布报纸、刊物、电视传媒。三是诸多追求美好生活，怀有良好愿望的百姓推波助澜，或者说助纣为虐，甚至损人而不利己。
观看了几组中医药大学正宗的健康养生课程，给人的感觉是，这些讲座几乎没有给出一个健康养生的灵丹妙计，而这样的讲座，在我看来，确是最真实最有效的。
   “在中医理论的指导下”，每每出现在授课教授的口中，这就使得这些讲座共同具有了科学的含义，因而是令人信服的。
    “天人合一”是中国哲学的精髓，中国文化的要义，也是中医药理论赖以形成和发展的哲学基础，同样是授课教授的口头禅，这样就从根源上、总体上具有了正本清源的作用，使得那些伪科学的东西，使得那些骗人的鬼把戏无处，也无法遁形。
    养生没有固定的模式，必须因人而异，这个不是办法的办法，恰恰是最好的办法，包罗万象，是对养生规律的认可与推崇。
    具体而言，保健而非治病用药，补气建议使用黄芪而非人参，如若使用人参，每天不多于1克。中药中唯一具有止血与活血功能的三七，用于保健，每天用量不高于1.5克。这可能是我在观看北京、上海、福建三所中医药大学教授讲座中所获得的为数不多的较具体且定量的说法，这应当是建立在严谨的科学研究基础上且形成共识的结论。如果选择，在我，宁可选择如此的不是方法的方法。
    另外，尽量不使用药物的观点，也与“时髦”的把戏与噱头相去甚远，但确更有意义。无论对于日常养生还是对待死亡，顺其自然的观点不是惊世骇俗的，是实实在在的，确确实实的。
    掌握一些必要的科学常识，具有一种平和的心态，揣摩“天人合一”的哲学意蕴，采取具有科学根据的建议，秉承“顺其自然”的原则，如此情形下的养生，我认为才是健康养生。

松雪远阳

养生没有固定的模式，必须因人而异，这个不是办法的办法，恰恰是最好的办法，包罗万象，是对养生规律的认可与推崇。

松雪远阳

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松雪远阳

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    好情绪就是最好的养生

    养生学理论认为，“愤怒伤肝，恐惧伤肾，好乐伤心，忧患伤肺。”即，容易发怒、容易发脾气或脾气不好的人，便是肝气不平和的现象。容易害怕，胆小怕事，便是肾气不平和。嗜好过分，特别如饮食、男女方面过分，可使心脏有问题。多愁善感，或遇家庭问题，其他等等事故，心多忧患，便由肺气不平和开始，影响内脏健康。

柳泉居

松雪远阳 发表于 2018-2-19 16:34
养生没有固定的模式，必须因人而异，这个不是办法的办法，恰恰是最好的办法，包罗万象，是对养生规律的认可 ...

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