【闲言碎语7】应该加强农村老年人的心理健康疏导和养性教育
本帖最后由 黄土地 于 2024-3-1 08:35 编辑【闲言碎语7】应该加强农村老年人的心理健康疏导和养性教育文/黄璜
为了摸清农村65岁以上老年人的生活状况，笔者通过一个月时间的调查走访。肥西县官亭镇现有常驻人口9.6万，65岁以上的老年人有12000余人，约占全镇总人口的13%，如今有半数以上的老年人仍然在为下辈人“打工”，其中，“陪读”孙子辈的老年人有860人；在家负责孙子辈监管的大约有4000人；独居老人大约有80人；可真正能够进入镇老年学校学习的仅仅只有360名。调查发现：农村老年人有近一半的人群存在心理健康问题，他们不能自主安排自己的晚年生活，说到去乡镇老年学校参加学习，这部分老年人显得无可奈何，至少说这部分农村老年人活得不太自在。 针对农村多数老年人不能走进乡镇老年学校学习的现状，笔者认为，应该注意从以下三个方面来加强对农村老年人的心理健康疏导和养性教育。 首先，老年人应该积极处理好家庭矛盾和隔代监护问题。做到要想得开，放得下，能正确面对家庭事务与再教育的问题，以积极的心态摆脱不良心理的困扰，尽力做好与下辈人的沟通和交流，可根据自己的身体状况，合理安排好自己的生活。心情不好时要及时找亲人、朋友谈谈，求得理解，使不良情绪尽快放松或转移；要合理安排好自己的时间，多挤出时间走进乡镇老年学校接受再教育，乡镇老年学校是老年人的第二个“家”。 其次，老年人要定位好自己的社会角色和家庭角色。退休老人经济地位和社会地位的下降是不争的事实，许多老年人认为自己正在成为社会的包袱，于是产生了巨大的心理压力，一个与之相关的健康话题就摆在了我们面前，这就是老年心理教育。因此，农村老年人在物质和精神上期望不应过高，要做到知足常乐、安享晚年。自我调节困难或不成功时，要及时做心理咨询或请心理医生治疗。退休后应走进地方老年学校，继续学习新知识，通过看书读报来关心国家大事，有条件者可参加镇关工委五老志愿者队伍和镇老年学校的学习，充实自己的生活；可以根据自己的身体状况，适当地参加老年学校组织的健康保健课程学习，可适度参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。在家庭中，农村老年人应该保持和培养有益身心健康的嗜好，如养花、养鸟、下棋、打牌、跳舞、唱戏等，与爱好相同的朋友一起活动，享受退休后的欢乐。夫妻之间要互相体谅、互相照顾，共度晚年。不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。要常与儿辈交谈，创造良好的家庭生活氛围。有可能的话，要多关心、照顾孙辈，天真活泼的孩子会给老人带来极大的乐趣，但不能过度溺爱，更不能干涉他们父母的管教，充当保护伞的角色，否则会引起家庭矛盾。
再次，老年人应该走进地方老年学校，提升自己的文化素养和知识水平。人到老年阶段，也就预示着自己的身体正在逐步走向衰老，尤其是空巢老人更是存在生活上的诸多问题，有人称上述现象为“离退休综合征”，这种情况实际上是一种适应性的心理障碍，据统计，约24.6％退休老人有此障碍。这些不健康心理和不良情绪，会严重干扰和损害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而引发和加重各种心身疾病，加速衰老性疾病的发生和发展，因此退休老人要注意及时进行心理调节，正确面对退休这一重大生活变动，预防、克服和战胜“离退休综合征”。 由此，笔者希望全体老同志要积极创造条件，安排好自己的晚年生活，尽量分配好晚年生活的时间，力求做到以下五点。 一是加强对农村老年人群体的心理健康教育。老年心理教育是针对老年人的生活环境、社会地位、身体状况发生的变化，对老年人群进行生活指导、健康宣传和心理疏导，使他们能消除身心健康的障碍。因此，农村老年人到了晚年，更应该保持这种心态，顺其自然，多做一些有积德行善的事，多参加社会实践活动，这样的生活既能延年益寿，也活得有意义。 二是走进老年学校接收再教育，找到生活乐趣。乡镇老年学校是老年朋友的活动舞台，在这里可以和老年朋友开心相处，在这里可以学习新媒体、微信技能等现代知识技能，在这里可以参与社会公益活动，在这里，我们的老年朋友可以做一些年轻时想做却不敢做的事。从而找到晚年生活的乐趣，使你的生活变得更精彩； 三是要学习基本的健康保健常识。洪昭光先生有首养生诗歌说得好，“天天三笑容颜俏，七八分饱人不老。借问是何留春术？宁静淡泊比药好。”这首诗歌所折射的生活道理就是希望老年人需要拥有一颗良好的心态，在生活中应该多一些宽容，多一些幽默感。晚年生活同样需要宽容和幽默，因为在跟人相处中，难免会出现矛盾，宽容与幽默自然就派上大用场。幽默的语言能使人放松，更易与人交心，同时也能很好的化解矛盾。 四是老人要积极参加社会公益活动。地方老年学校就是老年人最好的去处，可以根据自己的兴趣，选择参加太极拳班、舞蹈班、书画班等专业的学习。如今，乡镇老年学校逐渐步入正轨，老年学员们的校园生活也越来越精彩，平时的学习生活不但可以提升老年朋友的知识素养，也教会老年朋友很多新的技能，同时，老年学校安排的广场舞、太极拳以及参与的生活公益事业，都能丰富老年人的精神生活。 五是坚持终身学习。书是老人最好的伴侣，很多老人都爱看书，老人看书最主要的就是修身养性，陶冶性情，从书中领略大智慧，这样，你在与人交谈时，会带给别人更多的营养信息，提升你的自信。除了看书以外，老人也应当学会看报纸，用电脑，能随时掌握最新消息，这样跟晚辈交流起来也不会有代沟。 总之，人老不可怕，可怕的是人老心更老。有人说，人无法延长生命的长度，却能改变生活的宽度。这句话很有哲理，也预示着我们老年朋友们应该走进乡镇老年学校，一方面可以接受再教育，提升自己的素养。另一方面，可以参加社会实践活动，充分发挥余热，活出晚年的精彩人生。
欣赏佳作，读之受益！ 我已经七十五岁了，退休后就上诗词网，写点诗词之类，做版主也十多年了。我也想尽量把精神搞好一点，要想得开。---------- 鲜明的阐述。拜读学习。 吴国光 发表于 2024-3-1 09:10
我已经七十五岁了，退休后就上诗词网，写点诗词之类，做版主也十多年了。我也想尽量把精神搞好一点，要想得 ...
吴先生可去地方老年学校任教的。 冯金斌 发表于 2024-3-1 09:12
鲜明的阐述。拜读学习。
{:handshake:}冯版上午好。 总之，人老不可怕，可怕的是人老心更老。有人说，人无法延长生命的长度，却能改变生活的宽度。这句话很有哲理，也预示着我们老年朋友们应该走进乡镇老年学校，一方面可以接受再教育，提升自己的素养。另一方面，可以参加社会实践活动，充分发挥余热，活出晚年的精彩人 本文事例具体，脉络清晰。针对老年人的生活，给与积极评价和提出合理的安排。数据确真，有说服力。 老话常说的活到老学到老，很有意义的文字 欣赏学习，问好
页:
[1]
2